“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que faz deles.”
– Epicteto

A Terapia Cognitivo Comportamental nos convida a identificar, avaliar e reformular nossas interpretações dos acontecimentos, sintomas e estressores das nossas vidas, ensinando ferramentas, de forma técnica e científica, para que cada paciente ou cada casal lide de forma saudável com seus pensamentos, emoções, comportamentos, experiências e relações. Habilidades semelhantes podem ser aprendidas para manejar dificuldades sexuais e de relacionamento, temas centrais na Terapia Cognitiva Sexual.

Atendimento Clínico

— Acompanhamento psicológico com empatia, ciência e compromisso 100% online —

Terapia Individual

Ideal para quem busca apoio profissional
para dificuldades em diversas áreas da
vida. Focaremos na diminuição de
sintomas desagradáveis, aumento de
suas capacidades de solucionar problemas
e ser assertivo(a/e), maior conexão com
uma vida significativa e fortalecida por
vínculos positivos, construção de hábitos
saudáveis e o que mais estabelecermos
juntos(as/es) como prioridade.

Terapia de Casal

Escolha certa se você e sua parceria enfrentam problemas de dificil resolução na relação, passaram ou passarão em breve por alguma mudança grande de vida (como morar juntos, nascimento de filhos, etc), percebem que as conversas facilmente se tornam conflitos, sentem-se desgastados, afastados, desinteressados ou com raiva da parceria, têm enfrentado queixas sexuais, entre outras demandas que afetam o par.

Graduada em Psicologia pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ) em 2019, obtive no mesmo ano os diplomas de formação em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e Psicoterapia Cognitivo-Sexual.

Entre os anos de 2019 a 2021, dediquei-me ao Mestrado Acadêmico em Psicologia, também na UFRRJ, conquistando o título de Mestre em Psicologia em 2022.

Ainda em 2022, aprofundei meus estudos na temática da sexualidade por meio da Formação Avançada em Terapia Cognitiva Sexual.

Além disso, desde 2018, possuo aprimoramento em Gênero, Diversidade Sexual e Direitos Humanos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

🔗 Acesse o currículo completo na plataforma do CNPq (Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico) clicando aqui .

 

Estive à frente de turmas de graduação em TCC pela primeira vez durante meu mestrado na UFRRJ (2020–2021) e, posteriormente, como professora na UFRJ, nos anos de 2023 e 2024.

Nesta segunda oportunidade, pude trabalhar com os alunos de graduação em disciplinas básicas e avançadas de Terapia Cognitivo-Comportamental.

Também liderei a disciplina de Ética Profissional por duas vezes, além de orientar os alunos em seus trabalhos de conclusão de graduação.

É muito importante para um profissional ético manter-se capacitado e atualizado técnica e teoricamente em suas abordagens de atuação.

Abaixo, você pode ver algumas publicações científicas que realizei:

• Acesse o artigo “Prazer Sexual Feminino: A Experiência do Orgasmo na Literatura” no link 

• Acesse o artigo “Adaptação Transcultural e Validade do Questionário sobre Qualidade de Vida Sexual Feminina (SQoL-F) para o Brasil” no link 

• Coautoria do capítulo “Formação em Terapia Cognitiva Sexual: Apresentação de um Modelo Focado em Ações Sociais” , com Antonio Carvalho, presente no livro Produções em Terapia Cognitivo-Comportamental: Integração e Atualização (2020).

• Autoria do capítulo “Diagnóstico e indicação no tratamento de disfunções sexuais” , com Graziele Zwielewski, presente no livro Disfunções Sexuais (2025).

A Terapia cognitivo-comportamental é uma forma de terapia cientificamente validada que ajuda as pessoas a mudarem seus pensamentos, sentimentos, sensações físicas e comportamentos negativos ou desagradáveis, que estão na base de dificuldades emocionais, relacionais e de adaptação, atuando no tratamento de diversos transtornos mentais.

A TCC também é útil na melhora da autoestima, na conexão com uma vida significativa e próspera, na evolução de habilidades de comunicação e assertividade (como dizer não, gerenciar confrontos, pontuar limites), na compreensão e modificação de aspectos de personalidade (como o perfeccionismo, a timidez, a flutuação emocional, a autocrítica, a rigidez cogntiva), no cultivo de vínculos saudáveis em vários campos da vida (familiar, romântica, de amizade) e na transformação da sua relação com sua produtividade, abordando o atingimento de metas, a procrastinação, os desafios da vida escolar ou laboral e os estressores advindos do trabalho.

A Terapia Cognitiva Sexual é uma abordagem pensada especificamente para o trabalho com demandas sexuais e relacionais, incorporando conhecimentos científicos da TCC e das terapia sexuais. Ela auxilia na identificação, avaliação e mudança de pensamentos, emoções e comportamentos sexuais disfuncionais, baseando-se na promoção de uma vida sexual saudável, satisfatória para a pessoa (e sua parceria se houver) e livre de emoções negativas (como a ansiedade, a vergonha, o medo ou a culpa).

A partir dessa abordagem, disfunções sexuais como transtorno erétil, ejaculação prematura, dificuldades de orgasmo e/ou interesse sexual e dor no contexto sexual (entre outras) são tratadas. Queixas relacionais envolvendo problemas de comunicação, discrepâncias sexuais, conflitos, infidelidade, interesses sexuais incomuns e/ou excessivos (como consumo exagerado de pornografia) também são temas também abordados nessa terapêutica.

Materiais de Popularização da Psicologia

Uso de Psicólogos e Estudantes

 Acesse resumos feitos por mim com os
conceitos e estratégias mais importantes
de livros relevantes sobre TCC e na temática
de sexualidade.

Uso Geral

Acesse materiais gratuitos e baseados em informações científicas que podem te ajudar a viver uma sexualidade mais saudável e esclarecida.

“Força não é a capacidade de pensar positivamente. É a habilidade de usar o pensamento, positivo e negativo, para construir uma vida melhor. Força não é controlar o medo. Força é abrir espaço para o medo e responder com sabedoria. A força requer a coragem de abandonar o velho e descobrir um novo caminho para seguir, uma ponte para um eu melhor.” – Hayes, Ciarrochi e Bailey (2023)

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- P. S.

A Alexandra é uma profissional tão maravilhosa que é até difícil descrever. Tem muito conhecimento técnico e sabe transmiti-lo ao paciente com clareza, é super atenciosa, empática, conduz a sessão com tranquilidade até nos momentos mais difíceis.Recomendo demais!

- M. C. C.

A Alexandra é excepcional!! Excelente profissional, de muita confiança! Sou muito grata a ela por ter me ajudado a lidar melhor com minha ansiedade e com as adversidades da vida. Super recomendo!!

- F. D.

Uma das melhores experiências que eu tive na minha vida , sim , a saúde mental é muito importante e a Alexandra é simplesmente fantástica e atenta a todos os detalhes , me sinto tão bem como nunca havia me sentido antes , INDICO MUITO! Se eu pudesse daria o céu todinho de estrelas mas só pode 5 rs... Gratidão!

- D. G. C.

Um dos maiores presentes que eu pude encontrar durante a minha trajetória de autoconhecimento. Tenho mais clareza de padrões disfuncionais que repeti toda a minha vida, mas que agora tenho a oportunidade de escolher fazer diferente. Ela é uma profissional extremamente competente, empática e que amorosamente me traz clareza e me ajuda a encontrar soluções para os meus conflitos internos e externos.

- L. G. M

Um divisor de águas na minha vida. Venho descobrindo que sou capaz de coisas que JAMAIS imaginei conseguir. E sei que muito disso se deve à forma como você conduz essa jornada, Alexandra. Sua escuta atenta, o acolhimento e os aprendizados que surgem a cada sessão fazem toda a diferença. Obrigada por me proporcionar um espaço seguro, onde eu posso tentar — e ser — sem medo.

•⁠  ⁠J. M.

Uma das melhores terapeutas que já tive. Sua inteligência, sua perspicácia, sua metodologia, sua capacidade de projeção e análise e, acima de tudo, sua humanidade e empatia fazem com que ela se destaque. Não há tema espinhoso ou sensível demais que ela não segure sua mão e te ajude a enfrentar. E não é exagero dizer que hoje é difícil imaginar o rumo da minha vida sem seus conselhos, sem sua presença e sem seu acompanhamento.

- D. S. P.

A terapia com a Alexandra tem sido um apoio essencial no meu processo de autoconhecimento. Sinto um impacto positivo na minha rotina e no meu bem-estar. Ela é acolhedora, atenta, me escuta de verdade e propõe reflexões e exercícios que consigo aplicar no dia a dia. Além disso, é super pontual, organizada e flexível quando preciso. Me sinto muito bem cuidada e apoiada.

- N. P.

Desde 28/09/2022, venho sendo acompanhada em minha jornada de saúde mental. Desde o primeiro encontro, senti confiança em seu acolhimento, profissionalismo e sensibilidade. Hoje, consigo lidar com sentimentos e comportamentos que antes pareciam impossíveis de compreender. Isso é resultado do lindo e cuidadoso trabalho que ela desenvolve comigo. Sou profundamente grata por ter encontrado alguém tão competente e humana nesse processo de transformação.

- A. C.

Iniciar a terapia com a Alexandra foi uma das melhores decisões que já tomei. Com sua escuta sensível e postura ética, ela me acompanhou em fases desafiadoras e, com seu suporte, aprendi a lidar melhor com as minhas questões. Alexandra é uma profissional excelente, e sou muito grata por todo o cuidado e acolhimento ao longo do processo.

- O. M. F.

Ao longo de um ano, a terapia com a Alexandra me ajudou muito a enxergar a vida com mais ânimo e otimismo e a melhorar minha regulação emocional. Apesar de fazer terapia individual, tem ajudado muito no meu relacionamento também. Além do extenso conhecimento técnico, Alexandra é bastante prática, nos ajudando a enxergar nossas questões com clareza e a resolvê-las de uma forma muitas vezes simples.

Avaliações de Clientes Reais